在家運動減肥20公斤

2022年12月12日 — 他認為宅運動瘦身法優點有以下幾個：. 1. 沒有外出的阻力，燃脂不受限. 一旦運動需要外出，就很容易天氣、心情等原因攔阻而難以踏出家門，在家運動阻力 ...

2021年5月12日 — 關於產後減肥，他則換了一套方法，改由一周三到四次在家觀看YouTube減肥影片運動，剩下的天數就出門散步、快走，每次走一萬步，大約一個小時至一個半 ...

2023年9月6日 — 網友5大瘦身Tips，你也能做到！（點擊放大瀏覽）▽▽▽ ; 1. 不喝含糖飲料、乳製品 ; 2. 少吃澱粉 ; 3. 適時的運動 ; 4. 找到減肥動力.

2022年7月27日 — 不過劉純君提醒，潘瑋柏這樣的減肥法短期運用會瘦很快，第一個要提醒的是水喝太多，而且魔鬼訓練易大量流汗，建議如果運動感覺虛、疲累，記得水中要加鹽， ...

2022年7月1日 — 甩掉20公斤、降三高不是夢！體適能教練徐棟英分享透過小步伐、快節奏的節拍超慢跑，不只在家就能做，也有助減脂、降三高，適合各個年齡層。